"zayıflamanın püf noktaları" ile Etiketlenen Yazılar

SAĞLIKLI KİLO KAYBI İÇİN GÜNLÜK TAVSİYELER

  Sabahları güne bir bardak su içerek başlayınız. Yemekleri küçük, salatayı büyük tabağa koyun. Böylece daha az yemek daha fazla salata yemiş olursunuz. Beyin tokluk mesajını  20 dakika sonra verir. Bu yüzden yemeklerinizi yavaş yavaş tüketin. Günlük 3 ana, 3 ara öğün yapın. Günde en az 10 su...

Zayıflama Sürecinde Porsiyon Boyutuna Dikkat!

Zayıflama sürecinde atacağınız en büyük adım kilolu olduğunuzu fark edip fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar vermenizle başlar. Bu adımı, bir diyetisyenle görüşmeniz ideal kilonuzu belirlemeniz ve bu kiloya ulaşmak için bir diyet listesi belirlemeniz takip eder.     Peki kilo verme sürecinde sadece yağlı besinlerden uzak durmak,...

Zayıflarken sağlığınızdan olmayın!

Yaz aylarına sayılı günler kaldı. Form tutup ideal vücuda kavuşmak için zorlu diyetler ve ağır sporlar çözüm gibi görünüyor. Peki bu diyetler ne kadar sağlıklı?   Zayıflamak uğruna sağlığınızdan olabileceğinizin farkında mısınız? Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, şok diyetler hakkında uyarıyor: ”Zayıflayayım...

Zayıflamak İçin Bunları Yapın!

Hemen herkesin hayatının belli bölümleri istenmeyen kilolarla uğraşmayla geçer.Bu yüzden bu gibi durumlara düşmemeniz için bilinçli şekilde beslenmek çok önemlidir.Bu yazımızda size bilinçli şekilde beslenerek kilo problemlerinizi başlamadan bitirmenize yardımcı olacak bilgiler vericez. İşte zayıflamak için yapılması gerekenler :   1- Gün içerisinde yediğiniz ana...

Zayıflamanın Faydaları.Neden Zayıflamalıyım?

Hemen her kendini şişman zanneden insanlarda bir güvensizlik oluştuğu artık bilinmektedir.Bunun yanında şişman olduğunu düşünmek arkasından birçok psikolojik sorunlarda çıkarmaktadır.Bu yazımızda zayıflamanın faydalarını sizinle paylaşacağız. İşte zayıflamanın bize katacağı bir kaç unsur :   Geceleri uykusuzluk problemi varsa, bu fazla kilodan olabilir. Zayıfladığımız zaman bu...

çok güzel oyunlar