"yağlardan kurtulmanın yolları" ile Etiketlenen Yazılar

Kışın Kilo Almamak İçin Neler Yapmalıyız?

Kış aylarında, havanın soğuk olmasından dolayı zamanın büyük bölümü kapalı alanlarda hareketsiz geçirilir. Buda metabolizmanın yavaşlamasına ve yağ yakımının azalmasına neden olur. Bu yüzden kış aylarında bazı pratik önerilerle metabolizmanızı hızlandırabilir, kış aylarını kilo almadan geçirerek yaza formda girmek için ilk hazırlığınızı şimdiden...

Diyete Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler

Artık fazla kilolarınızdan sıkıldınız ve bir diyete başlamanın zamanının geldiğini düşünüyorsunuz. Fakat bir türlü nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. Ve artan kilolarınız artık gece uykularınızı kaçırmaya başlıyorsa ve en önemlisi artık kendinize güveninizi yitirmeye başlıyorsanız tam size göre bazı püf noktaları.Unutmayın kendine güvenmenin ilk şartı...

Diyete Cuma Günü Başlamanın Avantajları

Eğer diyete hafta başında başlarsanız (pazartesi) hafta sonuna gelindiğinde açlık hissi çok fazla olmaya başlar ve buda size 'bukadar diyet yeter birazda yemek yiyeyim' demenize sebep olur. Ve hafta sonuda evde olduğunuzdan bolca karbonhidrat tüketip yaptığınız diyetin önemini yitirmesine sebep olur. Ve koskoca...

çok güzel oyunlar