"metabolizma nasıl hızlandırılır" ile Etiketlenen Yazılar

Kışın Kilo Almamak İçin Neler Yapmalıyız?

Kış aylarında, havanın soğuk olmasından dolayı zamanın büyük bölümü kapalı alanlarda hareketsiz geçirilir. Buda metabolizmanın yavaşlamasına ve yağ yakımının azalmasına neden olur. Bu yüzden kış aylarında bazı pratik önerilerle metabolizmanızı hızlandırabilir, kış aylarını kilo almadan geçirerek yaza formda girmek için ilk hazırlığınızı şimdiden...

Metabolizmayı Hızlandırarak Zayıflama Yöntemleri

Bu yazımızda sizlere metabolizma hakkında bazı önemli bilgileri derleyip, bununla birlikte metabolizma hızınızı artırıp bu sayede dengeli beslenme yöntemlerini araştırdık. Bunun için ilk önce bilinmesi gereken konu metabolizma hızı nedir?   Metabolizma Hızı Nedir?   Metabolizma hızı; bir bireyin, hiçbir aktivite yapmadan gün içerisindeki harcadığı enerji miktarına...

Yatmadan önce yemek, kilo aldırmıyor

Geceleri yemek yemenin, sanıldığı gibi kilo aldırmadığı, aksine metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını kolaylaştırdığı belirlendi.   "Medicine & Science in Sports & Exercise" dergisinde yayımlanan bir çalışma, yatmadan yarım saat önce içilen sütün erkeklerde protein sentezini artırarak daha fazla kas yapılmasına yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Florida Eyalet...

Metabolizma Hızını Arttırmak İçin Neler Yapmak Gerekir?

Kilo vermek, zayıflamak, kilo almak veya mevcut kilonuzu korumak için en belirleyici faktörlerin başında metabolizma hızı gelmektedir.Genellikle zayıflamak ve kilo vermek isteyenler metabolizma hızını artırması gerekmektedir. İşte metabolizmanızı artırmanızda size yardımcı olacak bazı ipuçları :   1 : Egzersiz hareketlerinizi düzenli bir şekilde ve aksatmadan yapmaya...

Avrupalıların Yeni Diyeti : İsveç Diyeti

İskandinav bilim adamları tarafından hazırlanan ve 2 hafta süreyle uygulanan bu diyet yöntemiyle, 2 haftada 7 ile 20 kilo arasında verebileceğiniz öngörülüyor. Ayrıca kilo vermenizin yanı sıra metabolizma hızınızı değiştirdiği için, yapılan araştırmalarda bu diyeti uygulayanların diyet bittikten sonra 2 seneye kadar kilo almamalarıdır.Fakat...

ABS Diyeti Hakkında Bilgiler

Ukrayna'lı sağlık bilimci David Zinczenko tarafından ilk önce erkekleri için yazılmış olan bu diyet çok başarılı olduğu için daha sonra kadınlar tarafındanda sıkça başvurulmaya başlandı. Bu sebeple kadınlarada uyarlandı.Özellikle sporcuların başvurduğu bu programda temel prensip öğün sayısını artırırken öğün miktarını azaltmak. Bu sayede metabolizmayı...

çok güzel oyunlar