"diyette neler yapılmalı" ile Etiketlenen Yazılar

Diyette Davranış Değişikliği Stratejileri

DİYETTE DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ STRATEJİLERİ   ● Yiyecek alışverişini tok karnına yapmak, yenmemesi veya az yenmesi gereken besinleri satın almamak,   ● Alışverişe liste hazırlayıp çıkmak,   ● Besin tüketimini sınırlamak için ne yiyeceğini önceden planlamak,   ● Başkalarının ikramlarını kabul etmemek ve bunu kabalık olarak nitelendirmemek,   ● Göz önünde yiyecek bulundurmamak,   ● Şişmanlamaya...

Diyette Püf Noktalar

DİYETTE PÜF NOKTALAR   ● Önerilenden fazla veya eksik yemeyiniz. ● Günde 8 saatten fazla uyumayınız. ● Yemeklere ek olarak tuz ilave edilmemelidir. ● Çaylar şekersiz tercih edilmelidir. ● Porsiyon miktarları kontrol altında tutulmalıdır. ● Herhangi bir işle uğraşırken yemek yemeyiniz. ● Günde 30 dakika tempolu yürüyün. ● Kilo vereceğinize ve beslenme...

Diyet Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar!..

Diyet kelime anlamı itibariyle sağlığı korumak, geliştirmek ve düzeltmek amacıyla uygulamaya konulacak beslenme şekli demektir.Ama diyetle ilgili bilinen bazı doğruların aslında yanlış olduğu ve bunlar uzmanlar tarafından derlendi. İşte sizlere diyet hakkında doğru bildiğimiz ama aslında yanlış olan gerçekler.   1. İlk olarak zaman sınırlaması geliyor.Örneğin ''sabah...

çok güzel oyunlar