"diyete başlarken neler yapılır" ile Etiketlenen Yazılar

DİYETE BAŞLAMADA BİR “AN”

Diyet yapan pek çok kişi erteleme eğilimindedir. Belki sizde diyete başlamak için zorlanıyor olabilirsiniz. Sürekli olarak kendinize, “henüz hazır değilim.. başka bir gün başlarım” diyebilirsiniz. Erteleme duygusunun altında yatan nedenler sizce ne olabilir? Diyet yapmak hayli zor bir durum mu? Gerçekten kolay değil! Yeterli motivasyonunuz mu...

Diyette Nasıl Hedef Konulmalı?

Kilo vermeyi kafasına koymuş kişiler için, başlangıç safhasında ki en önemli unsur hedef koymak. Doğru hedef sizi doğru noktaya götürür. Bu yüzden diyete başlarken kendinize gerçekçi ve sonucunu getirebileceğiniz hedefler koymanızda yarar var. Diyete başlarken hızlıca kilo vermeyi unutun. Çünkü hızlı verilen kilolar, aynı...

Kilo Vermeye Hazır mısınız?

Hemen hemen tüm kadınların sürekli dile getirdiği şeydir ''acaba diyete başlasam mı?'', ''diyet yaparak kilo verebilir miyim?'' gibi cümleler. Tabiki herkes belli dönemlerde diyete yönelebilir. Kilo sorunu olanlar içinse bu durum süreklilik kazanmaktadır. Peki kilo vermeye hazır olup olmadığınızın bu süreci etkileyeceğini biliyor...

Tek Yönlü Diyet Yapmak Zararlı!..

Bu zamana kadar hemen herkes hep tek yönlü diyet yapmaya çalışır.Tek yönlü diyet derken örneğin karbonhidrat diyeti, protein diyeti, kalori diyeti gibi.Aslında tek bir yöne bağlı diyet yapmak vücuda zarar verdiği uzmanlar tarafından dile getirildi.Sağlıklı kilo vermek için uzmanlar dengeli beslenme programlarını uzun...

Diyete Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler

Artık fazla kilolarınızdan sıkıldınız ve bir diyete başlamanın zamanının geldiğini düşünüyorsunuz. Fakat bir türlü nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. Ve artan kilolarınız artık gece uykularınızı kaçırmaya başlıyorsa ve en önemlisi artık kendinize güveninizi yitirmeye başlıyorsanız tam size göre bazı püf noktaları.Unutmayın kendine güvenmenin ilk şartı...

Diyete Cuma Günü Başlamanın Avantajları

Eğer diyete hafta başında başlarsanız (pazartesi) hafta sonuna gelindiğinde açlık hissi çok fazla olmaya başlar ve buda size 'bukadar diyet yeter birazda yemek yiyeyim' demenize sebep olur. Ve hafta sonuda evde olduğunuzdan bolca karbonhidrat tüketip yaptığınız diyetin önemini yitirmesine sebep olur. Ve koskoca...

çok güzel oyunlar