"diyet" ile Etiketlenen Yazılar

Sağlıklı Beslenme Gerçek Diyet

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme, dengeli ve gerektiği kadar beslenmekle mümkündür. Vücudun sağlıklı çalışabilmesi için ise değişik besinlere ihtiyaç duyulmaktadır. Bu nedenle; Yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitamin ve minerallerden yeteri kadar alınması gerekmektedir. Tek yönlü beslenmek yani sadece protein, sadece karbonhidrat tüketmek yetersiz ve hatalı bir...

KİLO VERMEK İÇİN BİR ADIM ATMAYA NE DERSİNİZ?

Sağlıklı beslenmek için önce bilinçlenmemiz gerektiğinin artık hepimiz farkındayız. Düşüncelerimizi bastırarak, yemek istediğimiz şeyleri baskı altında yememek diyette başarısızlığa neden oluyor. Siz besinleri tanıdıkça, sizin için faydalı ve zararlı taraflarını öğrendikçe neyi? ne kadar? yemeniz gerektiğinizi öğrendikçe kendi beslenme programınızı kendiniz hazırlayacaksınız. Beslenme alışkanlıklarınızı...

BU DİYETTE BİR HAKSIZLIK MI VAR?

Bazı insanlar istedikleri şeyleri yerken, sizin sürekli yediklerinizi kısıtlamak zorunda olmanızı haksızlık olarak düşündüğünüz oluyor mu? Gerçekte, o zayıf kişilerin kendilerini kısıtladıklarını görmezden gelmeniz ve sizin kendinizi kısıtlıyor olmanızı haksızlık olarak düşünmeni ve bu konuya aşırı kafa yormanız! Araştırmalarım ve danışmanlığını yaptığım kişilerden 2 çeşit...

ZAYIF BİRİ OLDUĞUNUZU DÜŞÜNÜN!

Kilo vermek istiyorsunuz ve veremiyorsunuz. Diyet yapıp zayıflıyorsunuz, kısa süre sonra verdiğiniz kiloları geri alıyorsunuz. Nedenini hiç düşündünüz mü? Siz farklı mısınız? Kesinlikle farklısınız, ama bu düşüncelerinizdeki yanlışlıkların beslenmenizde neden olduğu tutumlar ile ilgili olabilir. Diyet yapmanızı güçleştirecek kişilik özelliklerine sahip olabilirsiniz. Yeme İsteği ile...

çok güzel oyunlar