Peynirin Faydaları Nelerdir?

Peynirin Faydaları Nelerdir?

Sabah kahvaltılarımızın vazgeçilmezleri arasında bulunan peynirler, aslında vücudumuz için çok önemli özelliklere sahiptir. Peynirin özellikle vücudumuzun saç bölgesine ve cildimize faydaları saymakla bitmiyor.

Uzmanlara göre her gün yediğimiz peynirin sürekli tüketilmesi güzel cilde sahip olmak için çok önemli. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana bilim Dalı Dermatoloji Uzmanı Dr. Fügen Erdoğan Çekin, peynirin faydalarını sıralarken, özellikle vitamin ve mineral deposu olduğunu, yararlarının saymakla bitmeyecek kadar çok olduğunu belirtip şöyle devam etti : “Peynir; A, B6, B12, C,D,E ve K vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez, selenyum ve florür mineralleri açısından çok zengindir. Bunun yanı sıra tiamin, riboflavin, niasin, folat, pantotenik asit ve kolin de içermektedir. Bu değerli besini her öğün sofralarımızda bulundurmalıyız”.

Bu kadar çok mineral eve vitamin ihtiva eden peynirin cilde nasıl etkisi var. Bununla ilgili olarak Dr. Çekin; peynirin içerisinde barındırdığı özellikle A vitamini genellikle akne ve sivilcelerin azalmasına ve yok olmasına yardımcı olmaktadır. Cildi yenilemesini sağlayrak, yaşlılık lekelerinin giderilmesinde de kritik katkılar sağlamaktadır. Cilt ve deri sağlığı için gerekli olan B6 vitamini de yine peynirde bolca bulunmaktadır.

Dermatoloji uzmanı Dr. Çekin son olarak peyniri sadece kahvaltılarda değil, günün her öğününde tüketilmesi gerektiğini belirtip, sağlıklı saç ve cilt için bunun çok önemli olduğunu belirtti.

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. sevilay diyor ki:

    aslında peynirin faydalı olduğunu biliyordum ama bu kadar detaylı hiç incelememiştim. Bilmediğimiz baya özelliği varmış peynirin. Bundan sonra peynir yemeğe özen göstereceğim.

  2. sahibinden diyor ki:

    kalsiyum oranı daha fazla.

Yorum Yaz

çok güzel oyunlar