Manken Diyeti

Manken Diyeti

Tüm genç kızların hayalini süsler manken gibi bir vücuda sahip olmak. Manken gibi vücudu olanlar da bu formlarını korumak isterler. Peki manken gibi fit ve düzgün vücuda nasıl sahip olunur ve daha da önemlisi bu vücuda sahip olduktan sonra nasıl korunur?

Sizlerde ünlü mankenlerin, manken gibi fit ve düzgün vücudu olanların nasıl beslendiklerini ve bu beslenme sayesinde vücutlarını korudukları diyet listesini merak ediyorsunuzdur. İşte size hemen hemen tüm mankenlerin uyguladığı manken diyeti listesi :

MANKEN DİYETİ :

Manken diyetinde amaç günlük ortama 1.400 kaloriyi geçmemektir.

  1. Gün :

Sabah  : Yulaf lapası ve kuru meyveleri bir kase süt ile karıştırın.

Öğle     : 1 kase mercimek çorbası, yulaflı kek ve bolca limon sıkılmış salata.

Akşam : Az yağlı ve tuzsuz sebze yemeği, çok az pilav.

2.Gün  :

Sabah  : Bolca meyve ve salata.

Öğle     : Haşlanmış sebze yemeği.

Akşam : Kırmızı mercimek çorbası, etsiz türlü yemeği.

3.Gün  :

Sabah  : Ballı yulaf lapası.

Öğle     : Yoğurtlu az kızarmış sebze.

Akşam : Haşlanmış sebze ve fırında patates. Bolca meyve.

4.Gün  :

Sabah  : 1 dilim ballı kızarmış ekmek.

Öğle     : Sebze çorbası (mercimek çorbası).

Akşam : Yağsız herhangi soslu kızarmış sebze.

5.Gün  :

Sabah  : Üzerinde pekmezli kavun.

Öğle     : 1 kase çorba ve haşlanmış mısır.

Akşam : 1 porsiyon dolma ve yoğurt.

6.Gün  :

Sabah  : Bolca meyve.

Öğle     : 1 porsiyon domates soslu makarna.

Akşam : 1 porsiyon sebze kebabı, az pilav.

7.Gün  :

Sabah  : Ballı ve sütlü yulaf ezmesi.

Öğle     : 1 kase sebze çorbası, bol salata, 1 dilim kepekli ekmek ve mısır.

Akşam : 1 porsiyon makarna.

 

Manken Diyeti örnek bir diyet listesi olup, vücudunuza göre değişkenlik gösterebilir. Size özel manken diyeti listesi hazırlanması için. Diyetisyenler listesinden herhangi diyetisyene danışabilirsiniz.

 

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

çok güzel oyunlar