Kategori: Sporcu Diyeti

Diyetler.biz sitesinin sizler için hazırlamış olduğu kategoriler içerisinde, spora gönül verenleri ve sporcuları ilgilendiren diyet programları ve sağlıklı beslenme önerilerinin bulunduğu kategori. Sporcu Diyeti kategorisi altındaki tüm yazılar uzman diyetisyenlerce örnek teşkil edecek şekilde hazırlanmış ve tavsiye niteliğinde olan yazılarda yine örnek şekliyle yazılmıştır. Sporcu Diyeti kategorisindeki diyet ve önerilere uyulmadan önce, mutlaka bir beslenme uzmanına veya diyetisyene başvurulması gerekmektedir. www.diyetler.biz sitesi olarak sizlere sağlıklı yaşam dileriz.

YEMENİZ KONUSUNDA ISRAR EDENLERE #DİREN’İN!

Diyet yapan pek çok kişi, diyetlerinden sapmalara neden olsa bile, birinin duygularını incitmemek için “yemek zorunda” kaldıklarını söylemiştir. Kimi annesini üzmemek için akşam yemeğinde onun hazırladığı her şeyi yemek zorunda hissettiğini söyle, kimi ofis içindeki kutlamalarda pasta ve kurabiyelerden yediğini söyler, kimi kayınvalidesinin hazırladığı...

PİLATES VE BESLENME

Pilates; Kasları  güçlendirmek, esnekliği ve genel zindeliği arttırmak  için  20.yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersizler bütünü ve fiziksel sağlık sistemidir. Pilatesin temel ilkesi dengedir, zihin ve beden aynı sibernetik yapının bir parçasıdır . Bu nedenle denge bizim için çok önemlidir . Zihnimiz...

Zayıflarken sağlığınızdan olmayın!

Yaz aylarına sayılı günler kaldı. Form tutup ideal vücuda kavuşmak için zorlu diyetler ve ağır sporlar çözüm gibi görünüyor. Peki bu diyetler ne kadar sağlıklı?   Zayıflamak uğruna sağlığınızdan olabileceğinizin farkında mısınız? Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, şok diyetler hakkında uyarıyor: ”Zayıflayayım...

Hamburger Yiyerek Zayıflayın : Fast Food Diyeti

Diyet yaparken hamburger,tavukburger, kola ve daha birçok diyet yaparken yenmez diye bildiğiniz yiyecekleri yemek istemezmisiniz?Teknoloji çağında yaşadığımız şu dönemlerde insanlar artık zamanla yarışır hale geldi ve bu sebeple her dakika çok önem kazandı. Bu yüzden ortaya çıkan fast food yiyeceklerinin vücudumuza ne kadar...

Diyete Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler

Artık fazla kilolarınızdan sıkıldınız ve bir diyete başlamanın zamanının geldiğini düşünüyorsunuz. Fakat bir türlü nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. Ve artan kilolarınız artık gece uykularınızı kaçırmaya başlıyorsa ve en önemlisi artık kendinize güveninizi yitirmeye başlıyorsanız tam size göre bazı püf noktaları.Unutmayın kendine güvenmenin ilk şartı...

ABS Diyeti Hakkında Bilgiler

Ukrayna'lı sağlık bilimci David Zinczenko tarafından ilk önce erkekleri için yazılmış olan bu diyet çok başarılı olduğu için daha sonra kadınlar tarafındanda sıkça başvurulmaya başlandı. Bu sebeple kadınlarada uyarlandı.Özellikle sporcuların başvurduğu bu programda temel prensip öğün sayısını artırırken öğün miktarını azaltmak. Bu sayede metabolizmayı...

Karbonhidrat Diyeti İle İlgili Bilmeniz Gerekenler

Artık elbiseleriniz dar gelmeye başladıysa, aynaya bakmak sizin için korkulu bir rüya haline geldiyse, ve artık yavaş yavaş özgüveninizi kaybetmeye başladıysanız; işte tam size göre bazı önemli bilgileri burada bulabilirsiniz. Evet eğer bir diyet yapma zamanının geldiğini acil şekilde hissediyorsanız, size sıkı bir rejimle...