Kategori: Zehra Kulle

Yeme Bozukluklarına Dikkat !! Yeme Bozuklukları Nelerdir?

Yeme bozuklukları, yeme davranışlarına yönelik tüm bozuklukları ayrı ayrı detaylı şekilde inceleyip tiplerine göre ayırarak bir çatı altında toplayan hayatı tehdit eden mortalite ve morbiditeye sahip ciddi bir hastalıktır. Bireyin yaşına ve boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının olması gerekenin altında olmasıdır. Yeme bozuklukları...

SPORCU BESLENMESİNDE VİTAMİN VE MİNERALLER

Besinlerin, hayatı devam ettirmek adına ağız yoluyla vücuda alınmalarına beslenme denir. Beslenmede, besinlerin kalitesi yanında onların alınış şekli ve zamanı da önemlidir. Vitamin ve mineraller vücudumuzda enerji üretimi, hemoglobin sentezi (kanda solunum organından dokulara oksijen, dokulardan solunum organına ise karbondioksit ve proton taşıyan...

Yeterli ve Dengeli Beslenmek İçin Ne Yapmalıyız?

Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir. Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak, geliştirme ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması...

Bebeklerde Beslenme Nasıl Olmalı?

Beslenme hayatı her döneminde önemlidir. Özellikle evimizin küçük üyeleri bebekler için daha çok önem taşır. Büyümenin  en hızlı olduğu dönem, bebeklik dönemidir. Yenidoğan bir bebeğe ilk altı ay sadece anne sütü verilmelidir. Anne sütü ve doğumdan sonra gelen ilk birkaç gün yaklaşık beş gün ...

KİLO VERMEK İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI NELERDİR ?

Sürekli bir diyeti bırakıp başkasına mı başlıyorsunuz ?Peki buna rağmen kilo veremiyor musunuz? O halde size önerim küçük ayrıntılara özen göstererek fazlalıklarınızdan kurtulmanız olacaktır. Kilo vermek için birbirinden farklı ipuçlarını hayatınıza katarak sağlıklı ve zayıf olmanın tadına varabilirsiniz. " Bir dirhem et bin ayıp...

Kış Aylarında Neden Su Tüketmiyoruz ?

Ortalama olarak insan vücudunun %60 ‘ı su iken biz neden kış aylarında su içmeyi unutuyoruz. Su yaşamımızın  bir parçasıdır. Aynı zamanda dolaşımı hızlandıran su,  yağ yakımını da kolaylaştırır. Su eşdeğer alternatifi olmayan bir içeçektir.Vücutta ki hücrelere besin ve oksijeni taşıma ve atıkları uzaklaştırma...

çok güzel oyunlar