Kategori: Diyet ve Egzersiz

Diyetler.biz sitesinin sizler için hazırlamış olduğu kategoriler içerisinde, herkesi ilgilendiren sağlıklı beslenme ve zayıflama yöntemlerinin egzersizle nasıl oluşacağının önerilerinin bulunduğu kategori. Diyet ve Egzersiz kategorisi altındaki tüm yazılar ve egzersiz hareketleri uzman diyetisyenlerce örnek teşkil edecek şekilde hazırlanmış ve tavsiye niteliğinde olan yazılarda, yine örnek şekliyle yazılmıştır. Diyet ve Egzersiz kategorisindeki diyet ve egzersiz önerilerine uyulmadan önce, mutlaka bir beslenme uzmanına veya diyetisyene başvurulması gerekmektedir. www.diyetler.biz sitesi olarak sizlere sağlıklı yaşam dileriz.

Bu Egzersizlerle Karın Bölgenizi Düzleştirin!

Aslında diyet yaparken ve kilo vermeye çalışırken, kilolardan kurtulmanın yanı sıra, düzgün fiziğe de sahip olmak herkesin isteğidir. Düzgün fiziğe ulaşmanın ilk koşullarından birisi de düzgün bir karın bölgesine sahip olmaktan geçmektedir. Bu yüzden Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa bizler için düzgün karna...

Hareketsizlik Obeziteden Daha Tehlikeli

İngiltere'de bulunan Cambridge Üniversitesi bünyesinde ki bilim adamlarının yaptığı araştırmaların; fiziki hareketlilik ve bel çevresinde ki hareketlilik üzerine olduğu ve bu araştırmaların 12 yıl boyunca sürdüğü, 12 yıl boyunca da yaklaşık 330bin kişinin kullanıldığı belirtildi. Araştırmalar sırasında yaşamını yitirenlerin de kayıt altına alındığı bu araştırma...

DİYABETTE EGZERSİZ

   Diyabet, pankreasın yeterli insulin üretememesi veya vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamaması sonucu oluşan ömür boyu devam eden kronik ve insülin üreten hücrelerin azalması ile devam eden bir hastalıktır. Halk arasında şeker hastalığı olarakta bilinir.   Egzersiz vücudu diyabetten korur.İnsuline duyarlılığını arttırır. İnsuline karşı...

PİLATES VE BESLENME

Pilates; Kasları  güçlendirmek, esnekliği ve genel zindeliği arttırmak  için  20.yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersizler bütünü ve fiziksel sağlık sistemidir. Pilatesin temel ilkesi dengedir, zihin ve beden aynı sibernetik yapının bir parçasıdır . Bu nedenle denge bizim için çok önemlidir . Zihnimiz...

5 Hareketle Seksi Bacaklara Kavuşun!

Her kadının gıpta ettiği seksi bacaklara kavuşmanız aslında çok basit. Yapacağınız 5 doğru hareketle bacaklarınızın herkesçe fark edilmesini sizde sağlayabilirsiniz. İşte o hareketler :

Ünlülerin Formda Kalma Sırları – Foto Galeri

Ekranlarda izlediğimiz hemen hemen tüm ünlülere hep formda olarak görmekteyiz. Peki bu ünlüler nasıl oluyorda hep formda kalabiliyorlar. İşte hangi ünlünün nasıl formda kaldığını sizler için araştırdık. Kim Kardashian : Amerikalı ünlü magazin yıldızı olan Kim Kardashian ekranlara hep formda çıkıyor. Formunu ise sürekli yaptığı...

Zayıflamak İçin Bunları Yapın!

Hemen herkesin hayatının belli bölümleri istenmeyen kilolarla uğraşmayla geçer.Bu yüzden bu gibi durumlara düşmemeniz için bilinçli şekilde beslenmek çok önemlidir.Bu yazımızda size bilinçli şekilde beslenerek kilo problemlerinizi başlamadan bitirmenize yardımcı olacak bilgiler vericez. İşte zayıflamak için yapılması gerekenler :   1- Gün içerisinde yediğiniz ana...

çok güzel oyunlar