Kategori: Dengeli Beslenme

Diyetler.biz sitesinin sizler için hazırlamış olduğu kategoriler içerisinde, herkesi ilgilendiren sağlıklı beslenme ve zayıflama yöntemleri önerilerinin bulunduğu kategori. Dengeli Beslenme kategorisi altındaki tüm yazılar uzman diyetisyenlerce örnek teşkil edecek şekilde hazırlanmış ve tavsiye niteliğinde olan yazılarda yine örnek şekliyle yazılmıştır. Dengeli Beslenme kategorisindeki diyet ve önerilere uyulmadan önce, mutlaka bir beslenme uzmanına veya diyetisyene başvurulması gerekmektedir. www.diyetler.biz sitesi olarak sizlere sağlıklı yaşam dileriz.

Sağlıklı Beslenme Gerçek Diyet

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme, dengeli ve gerektiği kadar beslenmekle mümkündür. Vücudun sağlıklı çalışabilmesi için ise değişik besinlere ihtiyaç duyulmaktadır. Bu nedenle; Yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitamin ve minerallerden yeteri kadar alınması gerekmektedir. Tek yönlü beslenmek yani sadece protein, sadece karbonhidrat tüketmek yetersiz ve hatalı bir...

Hamileyken Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Her kadının en büyük hayallerinden birisidir hamile olmak, bebek sahibi olabilmek. Hamilelik haberi alınır alınmaz tatlı bir heyecan kaplar ve bu heyecanın verdiği duyguyla insanlar beslenmesine önem vermeye başlar. Tabi ilk etapta sıkı yemek yeme düşüncesi kişileri bazı yanlışlara düşürebilir. Hamilelik haberi alındıktan sonra...

Sağlıklı Hayat İçin Bu Önerilere Dikkat!

Zamanın hızla akıp gittiği, hayatın her alanında her şey için aceleci davranıldığı bu zaman diliminde, çoğu insan sağlığına yeterince vakit ayıramıyor. Bu durum kısa vadede pek sorun gibi görünmese de, ilerleyen zamanlarda yavaş yavaş vücutta baş göstermeye başlıyor. Bu gibi durumların oluşmaması için,...

Sonbaharda Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmek Gerekir

Sonbahar aylarında azalan güneş ışınlarıyla birlikte vücut kilo almaya meyilli bir hal alıyor. Güneş ışınlarının azalıp, mutluluk hormonu olan seratoninin azalması sonucu kilo almaya meyilli olan vücudum bu durumunu düzenli hale getirebilmek için ne yapılmalı ve sonbaharda nasıl beslenilmeli?                 Bağışıklık sistemine bağlı hastalıkların en...

Limonun Faydaları Nelerdir?

Limon hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz? Limonun faydaları hakkında neler biliyoruz. Peki hiç düşündünüz mü bu sarı vitamin deposunun ne kadar faydalı olduğunu. İşte sizler için limonun faydalarını derledik. Limonun hemen hemen her türlü çorbaya, özellikle soğuk havalarda çaya sıkılan limon, aşk hayatına renk...

Kuşburnu Faydaları Nelerdir?

Aslında kimseye yabancı olmayan ve hemen herkesin kokusundan etkilendiği kuşburnu faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle B ve C vitamini deposu olan kuşburnu bir çok derde de deva niteliğinde. Faydalarının arasında özellikle dikkat çekenlerinin başında ise kalp damar sağlığı, bağ dokusu hastalıkları ve cilt sağlığı gelmektedir. Özellikle mevsim geçişleri sırasında...

Alzheimer’a Karşı Balık Yiyin!

Av yasağının kalkmasıyla birlikte tezgahlarda bolca yerini alan balık, bilindiği gibi bir çok hastalığı deva besin kaynaklarından biridir. Kolestrolü düzenlemeye yardımcı olan, şekere iyi gelen balığın alzheimer hastalığına karşı da iyi geldiği uzmanlarca dile getirildi. Balık; içerisinde bolca bulundurduğu omega-3 yağ asidi sayesinde diyabet...

Gribi Hızlıca Atlatma Yöntemleri!

Artık yaz bitti ve sonbaharı hissetmeye başladık. Bu aylarda hemen hepimizin korkulu rüyasıdır grip olmak. Etrafımızda sürekli olarak grip olmuş kişileri görmeye başladık. Peki gribe yakalanmamak ve ya yakalansak bile çabucak atlabilmenin yollarını herkes aramaya başladı bile. İşte tamda bu konuda uzmanların önerilerini...

Kilo Veremiyorsanız Sebebi Bu Olabilir!

Dengeli ve sağlıklı besleniyorsunuz, yediklerinize içtiklerinize özen gösteriyorsunuz, diyet ve egzersizlerinizi kusursuz şekilde yapıyorsunuz fakat yine de kilo veremiyorsanız eğer uzmanlar uyku apnesinin neden olabileceğini belirtiyorlar. Peki bu uyku apnesinin bizlere ne gibi zararları olabilir. Uyku apnesi; uyku sırasında boğulma hissi yaşatma, aniden uyandırma,...

Balıkla Yoğurt Birlikte Yenirse Ne Olur?

Halk içerisinde süregelen bir bilgidir balık ile yoğurt yenilirse zehirlenme olabilir bilgisi. Bilindiği gibi hem balık hem de yoğurt vitamin olarak oldukça zengin besin kaynaklarıdır. Peki bu ikisinin birlikte yenmesi sağlımız açısından zararlı olabilir mi? Yrd. Doç. Dr. Nermin Berik konuyla alakalı olarak aslında taze...

Sonraki Sayfa »
çok güzel oyunlar