Alzheimer’a Karşı Balık Yiyin!

Alzheimer’a Karşı Balık Yiyin!

Av yasağının kalkmasıyla birlikte tezgahlarda bolca yerini alan balık, bilindiği gibi bir çok hastalığı deva besin kaynaklarından biridir. Kolestrolü düzenlemeye yardımcı olan, şekere iyi gelen balığın alzheimer hastalığına karşı da iyi geldiği uzmanlarca dile getirildi.

Balık; içerisinde bolca bulundurduğu omega-3 yağ asidi sayesinde diyabet hastalığına iyi gelmektedir.

Vücutta bulunan kötü huylu kolestrolü düşürüp, iyi huylu kolestrolü artırmaya yardımcı olur.

Vücudun bu dönemlerde ihtiyacı olan bağışıklığı kuvvetlendirir.

Meme, prostat ve kolon kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruma sağlar.

Sürekli ve düzenli olarak balık tüketen kişilerin beyin yaşlanması gecikmektedir.

Balık Nasıl Pişirilir?

Balığı ızgara veya kömürde yapmak, besin değerini kaybetmesine sebep olur. Bu yüzden balığın besin değerini maksimum seviyede koruyorak pişirmek için, balığı kağıtta buğulama şeklinde ve ya fırında yapmak gerekir.Ayrıca balığı sebzelerle birlikte fırına koyar ve düşük ısıda pişirirseniz, zayıflamada da yardımcı olur.

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

çok güzel oyunlar