Yeme Bozukluklarına Dikkat  !! Yeme Bozuklukları Nelerdir?

Yeme Bozukluklarına Dikkat !! Yeme Bozuklukları Nelerdir?

Yeme bozuklukları, yeme davranışlarına yönelik tüm bozuklukları ayrı ayrı detaylı şekilde inceleyip tiplerine göre ayırarak bir çatı altında toplayan hayatı tehdit eden mortalite ve morbiditeye sahip ciddi bir hastalıktır. Bireyin yaşına ve boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının olması gerekenin altında olmasıdır. Yeme bozuklukları son yıllarda giderek artan biyolojik, sosyokültürel etkenlerin etkileşimi sonucu ortaya çıkan psikolojik bir...
Diyet Yapmaya Karar Verdim, Şimdi Ne Yapmalıyım?

Diyet Yapmaya Karar Verdim, Şimdi Ne Yapmalıyım?

Bir gün aniden diyet yapmaya  ya da sağlıklı beslenmeye karar verdiniz. Aslında biranda olmadı, uzun zamandır aklınızda, uzun zamandır aynalarla bir bakışma söz konusu ama bir şekilde ertelediniz, istemediniz ya da zamanınız yoktu. (Aramızda kalsın aslında tüm bunlar bahaneydi.) Ne olursa olsun, bu kararı verdiğiniz gün eğer...
Etle Portakal Suyu İçin!

Etle Portakal Suyu İçin!

Uzmanlara göre; et ile bolca vücudumuza kattığımız vitamin ve minarellerin vücudumuz tarafından daha fazla kullanılması için bolca C vitamini tüketmek gerekiyor. Bunun için de et ile birlikte portakal suyu içmek en kolay ve pratik bir yöntemdir. Etlerin çok iyi protein kaynağı olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu proteinler daha iyi sindirilebilmesi için mutlaka et ile birlikte C vitamini almak...
Hareketsizlik Obeziteden Daha Tehlikeli

Hareketsizlik Obeziteden Daha Tehlikeli

İngiltere'de bulunan Cambridge Üniversitesi bünyesinde ki bilim adamlarının yaptığı araştırmaların; fiziki hareketlilik ve bel çevresinde ki hareketlilik üzerine olduğu ve bu araştırmaların 12 yıl boyunca sürdüğü, 12 yıl boyunca da yaklaşık 330bin kişinin kullanıldığı belirtildi. Araştırmalar sırasında yaşamını yitirenlerin de kayıt altına alındığı bu araştırma sonucunda ise hareketsiz kişilerin obez kişilere göre yaklaşık iki kat daha risk altında...
o o o o

Son Eklenenler

Yeme Bozukluklarına Dikkat !! Yeme Bozuklukları Nelerdir?

Yeme bozuklukları, yeme davranışlarına yönelik tüm bozuklukları ayrı ayrı detaylı şekilde inceleyip tiplerine göre ayırarak bir çatı altında toplayan hayatı tehdit eden mortalite ve morbiditeye sahip ciddi bir hastalıktır. Bireyin yaşına ve boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının olması gerekenin altında olmasıdır. Yeme bozuklukları...

Diyet Yapmaya Karar Verdim, Şimdi Ne Yapmalıyım?

Bir gün aniden diyet yapmaya  ya da sağlıklı beslenmeye karar verdiniz. Aslında biranda olmadı, uzun zamandır aklınızda, uzun zamandır aynalarla bir bakışma söz konusu ama bir şekilde ertelediniz, istemediniz ya da zamanınız yoktu. (Aramızda kalsın aslında tüm bunlar...

Etle Portakal Suyu İçin!

Uzmanlara göre; et ile bolca vücudumuza kattığımız vitamin ve minarellerin vücudumuz tarafından daha fazla kullanılması için bolca C vitamini tüketmek gerekiyor. Bunun için de et ile birlikte portakal suyu içmek en kolay ve pratik bir yöntemdir. Etlerin çok iyi protein kaynağı olduğunu vurgulayan uzmanlar,...

Hareketsizlik Obeziteden Daha Tehlikeli

İngiltere'de bulunan Cambridge Üniversitesi bünyesinde ki bilim adamlarının yaptığı araştırmaların; fiziki hareketlilik ve bel çevresinde ki hareketlilik üzerine olduğu ve bu araştırmaların 12 yıl boyunca sürdüğü, 12 yıl boyunca da yaklaşık 330bin kişinin kullanıldığı belirtildi. Araştırmalar sırasında yaşamını yitirenlerin de kayıt altına alındığı bu araştırma...

Kahvenin Bir Faydası Daha Çıktı!

Journal of the National Cancer Institute dergisinde yayımlanan, Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan ve yaklaşık 450 bin kişinin katılımıyla gerçekleştirilen; 10 yıl boyunca süren araştırma sonucunda kahvenin, cilt kanserine karşı önleyici etkisi olduğu açıklandı. Cilt kanseri türleri arasında belki de en tehlikelilerinden birisi olan...

Hangi Aylarda Kilo Alınır?

Diyet ürünleri yapan özel bir üretici firmanın yaptığı ve yaklaşık yirmibin kişiyi kapsayan ankete göre kilo alımının yoğun olduğu aylar ve mevsimler belli oldu. Araştırmanın tam gerçeklikte doğru sonuç verdiği söylenemese bile, yirmibin kişi üzerinde yapılan araştırmalara göre; diyet yapan kişiler en çok sonbahar...

KIŞ MEVSİMİNE GİRERKEN BESLENMEYE DİKKAT !

Kış aylarının başlamasıyla birlikte düşen hava sıcaklıkları metabolizmamızı da bir hayli yavaşlatmaktadır. Soğuk havaya karşı direnmek ve üşümemek için vücut deri altı yağ dokusunu kalınlaştırmak ister. Soğukların gelmesiyle fiziksel aktivitelerimizi de bir süre askıya almamız kaçınılmaz oluyor doğrusu.. İşte bütün bunların sonucunda o...

SPORCU BESLENMESİNDE VİTAMİN VE MİNERALLER

Besinlerin, hayatı devam ettirmek adına ağız yoluyla vücuda alınmalarına beslenme denir. Beslenmede, besinlerin kalitesi yanında onların alınış şekli ve zamanı da önemlidir. Vitamin ve mineraller vücudumuzda enerji üretimi, hemoglobin sentezi (kanda solunum organından dokulara oksijen, dokulardan solunum organına ise karbondioksit ve proton taşıyan...

Yeterli ve Dengeli Beslenmek İçin Ne Yapmalıyız?

Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir. Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak, geliştirme ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması...

Bereketin Simgesi: NAR

BEREKETİN SİMGESİ: NAR   Ülkemizin hemen hemen her bölgesinde yetiştirilen narın içermiş olduğu besin değerleri yönünden önemi her geçen gün artmaktadır.   Tüketmiş olduğunuz küçük bir nar (100 gr) ; 77 kalori 14,7 gr karbonhidrat 8 mg. C vitamini 05 mg. demir içerir.   Potasyum ve antioksidan içeriği de yoğun bir meyvedir.   Nar, kırmızı...

BAYRAMDA NASIL BESLENMELİ ?

Merhabalar ; Ramazan ayı bitti, bayram geldi çattı. Peki oruçtan çıkınca nasıl beslenmeli diyenler, bayramda beslenmenin sağlık kokan püf noktalarını sizlerle paylaşacağız. Günlerin oldukça uzadığı yaz mevsiminde açlık durumuna alışan vücut dengemiz haliyle değişti. Bayramda, kimileriniz hala kendini oruç zannedebilir. Kimileriniz ise orucu bitirdik artık...

TÜİK Raporu Korkuttu!

Türkiye istatistik kurumunun (TÜİK) yaptığı araştırmalar sonucunda, ülkemizde yaşayan gençlerin boylarının ve kilolarının arttığı yönünde. Bu istatistik yanında gelen başka detay ise genç kadınların obezite oranının, erkekleri geçtiği şeklinde olması, ülkemiz gençliği için biraz düşündürücü nitelikte.   TÜİK'e göre her 1000 gencin yaklaşık 692'si normal kiloda,...

Yeme Bozukluklarına Dikkat  !! Yeme Bozuklukları Nelerdir?

Yeme Bozukluklarına Dikkat !! Yeme Bozuklukları Nelerdir?

Yeme bozuklukları, yeme davranışlarına yönelik tüm bozuklukları ayrı ayrı detaylı şekilde inceleyip...
YEMENİZ KONUSUNDA ISRAR EDENLERE #DİREN’İN!

YEMENİZ KONUSUNDA ISRAR EDENLERE #DİREN’İN!

Diyet yapan pek çok kişi, diyetlerinden sapmalara neden olsa bile, birinin duygularını...
YEMENİZ KONUSUNDA ISRAR EDENLERE #DİREN’İN!

YEMENİZ KONUSUNDA ISRAR EDENLERE #DİREN’İN!

Diyet yapan pek çok kişi, diyetlerinden sapmalara neden olsa bile, birinin duygularını...
Limonun Faydaları

Limonun Faydaları

Ortaçağ kaşifleri, tarih içinde sürekli büyüyen bir şekilde, iskorbüt hastalığından korunmak için...
Bereketin Simgesi: NAR

Bereketin Simgesi: NAR

BEREKETİN SİMGESİ: NAR   Ülkemizin hemen hemen her bölgesinde yetiştirilen narın içermiş olduğu besin...